كتاب " العادات الذرية" للكاتب جيمس كلير
كتاب "العادات الذرية" للكاتب جيمس كلير هو دليل شامل يهدف إلى مساعدة القارئ على تطوير العادات الصحية والإيجابية في حياته. يقوم الكتاب على فكرة أساسية وهي أن العادات اليومية الصغيرة يمكن أن تؤثر بشكل كبير على حياة الشخص وتحقيق النجاح والسعادة
يتناول الكتاب مفهوم العادات الذرية ويشرح كيف يمكن للأفكار والتصرفات الصغيرة أن تؤثر في تحقيق الأهداف الكبيرة. يقدم الكتاب نموذجًا ثلاثيًا لتشكيل العادات، وهو "التذكير، والمؤثر، والمكافأة". يشرح الكاتب كيف يمكن للتذكير بالعادة المرغوبة وتحديد المؤثر المناسب وتقديم مكافأة للتشجيع أن يساعد في تثبيت العادة الجديدة.
يستعرض الكتاب أيضًا مجموعة من العادات الذرية التي يمكن تبنيها لتحقيق النجاح في مختلف جوانب الحياة مثل الصحة، والعمل، والعلاقات الشخصية. يقدم الكتاب نصائح عملية لتشكيل العادات الجيدة والتخلص من العادات السيئة، بما في ذلك تحديد الهدف، وإقامة تقويم، وتعزيز الانضباط الذاتي.
يعتبر كتاب "العادات الذرية" دليلًا قويًا وملهمًا للقراء الذين يسعون لتحقيق التغيير الإيجابي في حياتهم. يعلم الكتاب القارئ كيفية تشكيل العادات الصحية والإيجابية التي تساعده في تحقيق النجاح والسعادة في المدى الطويل.
لتحميل الكتاب اضغط هنا